Här kommer veckans veckomatsedel. Det blir som vanligt lite blandade rätter. Denna vecka tänkte jag också bunkra upp med lite utav de englamark produkter som Coop har halva priset på.
- Mexikanska hamburgare.
- Kycklingfile med gul bulgur (eller quinoa).
- Lax med pressad potatis och hollandaissås, persiljestuvade morötter och fetaost till Nina.
- Korvgryta med potatis, bönor till Nina.
- Spenatsoppa med ägg och tunnbröd.
- Panerade fiskfiléer med ris och citron. Grönsaker till Nina
- Kyckling italiano med pasta och buffalomozarella. Broccoli till Nina istället för pasta.
Nu under helgen skall jag också vara duktig och lägga in recepten i mitt kostträningsprogram så jag håller lite koll på måltidssammansättningen och kalorierna jag äter under veckan. Kostprogrammet heter Kosttränaren och är ett kostprogram som jag köpte via coop för många år sedan. Det är kanon och verkligen att rekommendera, just detta att man ser fördelningen av näringsämnen, vitaminer och mineraler gillar jag. Man ser att de rätter man äter under veckan är bra komponerade.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar